三周的饮食抑制糖尿病


一项新的研究表明,只需三周的高纤维,低脂肪饮食和适度运动可以减缓对糖尿病发展至关重要的身体关键变化这项新研究以及之前关于所谓的Pritkin饮食和运动计划的研究发现,仅仅三周的计划就推翻了2型糖尿病的临床诊断 - 或其前身,称为代谢综合征该计划在其中一半的超重患者中起作用 “这项研究表明,与普遍看法相反,2型糖尿病和代谢综合征只能通过改变生活方式来逆转,”负责这项研究的美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的克里斯蒂安罗伯茨说 Roberts告诉“新科学家”杂志,人们普遍认为,这种改善只能在几个月或几年而不是几周内完成 “效果可能非常显着,因为在绝大多数通过该计划的人中,至少50%的人在三周后不再被临床定义为糖尿病,这表明这种疾病是可逆的 “许多人的印象是,一旦他们患上这种疾病,他们就无法做任何事情,除非使用药物来防止疾病进程恶化,事实并非如此”但慈善组织Diabetes UK警告说糖尿病没有“治愈”,同时强调健康生活方式在降低并发症发生风险方面的重要性 “糖尿病无法治愈或逆转,”它强调说 “对于被诊断患有2型糖尿病的人,特别是那些超重的人,生活方式的改变可能意味着不再需要注射胰岛素或药片然而,病情的进展只会减慢,这意味着血糖水平可以通过饮食和身体活动来控制“Roberts及其同事看到的临床诊断糖尿病或代谢综合征的逆转是基于患者的改善”血糖水平研究小组研究了31名超重男性,他们都参加了住宿项目罗伯茨表示,饮食会严重限制某些类型的脂肪和糖,并且虽然允许吃肉,但它是以植物为基础的例如,食物包括水果沙拉,燕麦片,糙米和蔬菜重肉砂锅菜患者每天还要做45到60分钟的运动 - 在跑步机上行走三周的计划改善了许多常用的糖尿病参数,如不同类型的胆固醇和血脂但罗伯特的研究很新颖,因为该团队还间接检查了该计划对血管的影响他们从患者的血液样本中取出血清,然后将其与人体内皮细胞(动脉壁上的细胞)一起孵育然后他们测量了各种标记物的产生,包括自由基和一氧化氮的产生该计划使患者的血清产生更少的自由基和更多的一氧化氮这两个因素影响血管扩张和清除凝块形成的效率这些因素最近被认为是心脏病和糖尿病的重要危险因素 “如果你增加一氧化氮的产生,或减少自由基的产生,动脉将更容易打开,这将增加血流的输送,”罗伯茨解释说自由基的增加会增加与心脏病和糖尿病相关的动脉粥样硬化的风险期刊参考文献:应用生理学期刊(DOI:
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